性格別ダイエットって知ってる?あなたのタイプはこの痩せ方がBEST

性格によって「向いているダイエット」と「向いていないダイエット」があります。向いていないダイエットをずっと続けていても効果がなかなか出ないかも…せっかくなので向いているダイエットに取り組んで理想の体型をGETしましょう!あなたはどんなダイエットが向いているのでしょうか♪今回は性格別にお勧めなダイエット方法をご紹介しますね♪

 

のんびりまったりが大好き!マイペースなタイプ

マイペースと周りからよく言われるのんびりタイプなあなたは、毎日欠かさず行っても苦にならない緩い運動がオススメですよ♡お風呂上りに、ゆっくりとしたヨガやストレッチをしたり、セルフマッサージが向いています。毎日数分でできるので、カラダの老廃物を排出してデトックス効果によるシェイプアップがgood!

食生活を見直す場合は、置き換えダイエットなどの我慢が必要なものより噛む回数を増やしたり、食前に炭酸水を飲んで満腹感を得て摂取カロリーを減らす方法が長続き出来そうですよ。

 

みんなと楽しく!社交的なタイプ

外出ダイスキで、1日に1度は必ず外に出ないと気が済まないあなたは、周りの人と励ましあいながらできるダイエットがオススメ♪フィットネスに通うと、エアロビクスやヨガ、ランニングサークルなどたくさんの人と会話を楽しみながらできるダイエットができますよ。これを聞いているだけでもワクワクするあなたはきっとこのダイエット方法が合っていますよ

フィットネスに通う時間がなかなかとれない方は、ケータイのアプリでダイエット仲間をつくって励ましあいながらトレーニングやランニングなどができるものもあります。中には、フィットネストレーナーからアドバイスがもらえるものも♡モチベーションを高めながら行うダイエットに励み美スタイルをGETしましょう!



お家が大好き!インドアタイプ

外に出て、仲間をつくってダイエットというよりもお家でコツコツと憧れのスタイルに近づいていく事がとくいなあなたにオススメなダイエット方法はDVDダイエットや、半身浴ダイエット、ドローインという呼吸を意識して行うような、集中して励むことができるダイエットが向いています。

「毎日カロリーを記入していくことも苦ではない」というマメな作業が得意なあなたはゆっくりと確実にダイエット効果を発揮していきましょう♪

 

もともと運動部!ストイックなタイプ

ハードなトレーニングでも耐えれるあなたは、短期間で結果がでるダイエット方法がオススメです。

ジョギングや水泳などの有酸素運動で脂肪を燃焼させて、筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝量をあげ、痩せやすい体質に改善してしまう方法で美bodyを手に入れましょう!どんな方法でトレーニングをしたらいいのか全く分からない方は、パーソナルトレーニングなどのトレーナーにアドバイスをもらいながら短期間で効果を発揮させましょう♪

食事を改善して痩せたい場合には「糖質制限ダイエット」「ファスティング」「置き換えダイエット」などの計画的に進めていくやり方がオススメですよ♡

あなたに合うダイエットに励んで魅力的なカラダに♪

いかがでしたでしょうか。「やってみたいな」と思えるダイエット方法は見つかりましたか?一番大切なことは、ダイエットは「無理せず楽しむこと」ですよね。ご自身に合うダイエット方法がみんなそれぞれ違うのであなたに合う方法を見つけてずっと理想的なカラダを維持していきましょう♪色々挑戦することできっと素敵なダイエット方法に出会えますよ♡

 

 

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